正确的跑步姿势

theundead · 发表于 2005-9-5 18:15:03

应该是前脚掌着地还是脚跟着地?还是根据跑的速度决定?

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:19:53

theundead]应该是前脚掌着地还是脚跟着地?还是根据跑的速度决定?

不如胸部着地吧。。。。。。。。

诈尸男还能够水上飞，真是夸张到了极点。。。。。。。。。。。。。。

SS109 · 发表于 2005-9-5 18:20:38

跑起来前脚掌着地的……那是忍者！！！

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:24:16

SS109]跑起来前脚掌着地的……那是忍者！！！

那不是芭蕾舞演员吗？

忍者应该是身体任何部位着地都能跑吧。。。。。。。。最近看了《甲贺忍法贴》，简直就是一个异型大集合。。。。。。。

theundead · 发表于 2005-9-5 18:25:17

貌似某人又开始无聊.
这个问题涉及到跑步时减轻对膝部的压力,而且貌似UD听到过两种完全不同的说法.

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:27:27

theundead]貌似某人又开始无聊.
这个问题涉及到跑步时减轻对膝部的压力,而且貌似UD听到过两种完全不同的说法.

似乎TU经常发有聊贴。

除了令人惊艳的BL图，就是夸张的诈尸男。

theundead · 发表于 2005-9-5 18:28:21

cyberalogo]

忍者应该是身体任何部位着地都能跑吧

蛇...

噌噌噌噌...

theundead · 发表于 2005-9-5 18:31:08

貌似有人故意挑衅,UD决定无视.

rinoa123 · 发表于 2005-9-5 18:32:12

貌似短跑或者快跑用前脚掌着地，慢跑、长跑整只脚着地…………

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:32:52

theundead]貌似有人故意挑衅,UD决定无视.

什么时候变得这么有涵养啊？

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:33:35

rinoa123]貌似短跑或者快跑用前脚掌着地，慢跑、长跑整只脚着地…………

短跑跟快跑有什么区别？

theundead · 发表于 2005-9-5 18:37:52

rinoa123]貌似短跑或者快跑用前脚掌着地，慢跑、长跑整只脚着地…………

好像短跑应该是这样...慢速长跑,说不好,有人在跑步机跑起来整脚着地结果动静大得吓人.

rinoa123 · 发表于 2005-9-5 18:38:27

cyberalogo]短跑跟快跑有什么区别？

那个…………不太清楚…………记得我们体育老师素这么说的……

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 18:40:31

theundead]好像短跑应该是这样...慢速长跑,说不好,有人在跑步机跑起来整脚着地结果动静大得吓人.

什么时候跟声音又扯上关系了？

SS109 · 发表于 2005-9-5 18:52:46

觉得人在向前迈步的时候要做到前脚掌先着地8是很自然，除非身体前倾。

wocaocaocao · 发表于 2005-9-5 19:01:29

别理那些所谓的“砖家”该怎么跑怎么跑
什么姿势不姿势的
没意义
达到锻炼的目的就可以了

SS109 · 发表于 2005-9-5 19:07:05

UD应该是想避免运动伤害吧。

T-Silence · 发表于 2005-9-5 19:10:02

我记得某著名短跑运动员的跑鞋后脚根处是空的~~~~~~

蝙蝠侠 · 发表于 2005-9-5 20:12:11

rinoa123]貌似短跑或者快跑用前脚掌着地，慢跑、长跑整只脚着地…………

这个说法是正确的，我建议UD用正确的方法进行运动，这样会事半功倍。

theundead · 发表于 2005-9-5 20:13:43

To SS109 对.就是为了防止运动损伤.大部分人锻炼是请不起私教的,所以很多动作不到位,甚至是错误的,长期下去会导致损伤.有的人在跑步机上步子很"重",说明动作肯定有问题. 以8.5-9.0的速度跑有氧的确是前脚掌着地很别扭.你提到的"身体前倾"很有道理,短跑要求速度,运动员身体前倾,前脚掌着地,这就和Rinona的老师说得符合了.
To WC3, 其实现在就是凭感觉跑^__^貌似状态良好
To T-silence 意思是短跑时用前脚掌着地?
蝙蝠侠: 谢了谢了~

蝙蝠侠 · 发表于 2005-9-5 20:24:33

theundead]To SS109 对.就是为了防止运动损伤.大部分人锻炼是请不起私教的,所以很多动作不到位,甚至是错误的,长期下去会导致损伤.有的人在跑步机上步子很"重",说明动作肯定有问题. 以8.5-9.0的速度跑有氧的确是前脚掌着地很别扭.你提到的"身体前倾"很有道理,短跑要求速度,运动员身体前倾,前脚掌着地,这就和Rinona的老师说得符合了.
To WC3, 其实现在就是凭感觉跑^__^貌似状态良好
To T-silence 意思是短跑时用前脚掌着地?
蝙蝠侠: 谢了谢了~

不用客气，如果不习惯的话，就多练习来适应吧，正确的姿势一定有它合理的地方的。

cyberalogo · 发表于 2005-9-5 20:46:49

蝙蝠侠]不用客气，如果不习惯的话，就多练习来适应吧，正确的姿势一定有它合理的地方的。

你可是大侠的说，不用跑步啦。。。。。一般都是再空中晃着晃着就到地方了

T-Silence · 发表于 2005-9-5 22:25:30

theundead]To SS109 对.就是为了防止运动损伤.大部分人锻炼是请不起私教的,所以很多动作不到位,甚至是错误的,长期下去会导致损伤.有的人在跑步机上步子很"重",说明动作肯定有问题. 以8.5-9.0的速度跑有氧的确是前脚掌着地很别扭.你提到的"身体前倾"很有道理,短跑要求速度,运动员身体前倾,前脚掌着地,这就和Rinona的老师说得符合了.
To WC3, 其实现在就是凭感觉跑^__^貌似状态良好
To T-silence 意思是短跑时用前脚掌着地?
蝙蝠侠: 谢了谢了~

对
短跑时脚跟完全可以不用着地~

蝙蝠侠 · 发表于 2005-9-6 10:25:35

cyberalogo]你可是大侠的说，不用跑步啦。。。。。一般都是再空中晃着晃着就到地方了

我有蝙蝠车代步，速度没的说呀！

cyberalogo · 发表于 2005-9-6 10:36:41

蝙蝠侠]我有蝙蝠车代步，速度没的说呀！

蝙蝠车一般目标太大，一般出场没多久就挂了。。。。。。

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