搞大了肚子的爷们必看

多啦噩梦 · 发表于 2009-12-1 14:24:18

John Stone本身是一个传奇！5年前他挺着一个大大[de肚，终于有一天他再也受不了了。于是下定决心成为肌肉男！日复一日锻炼着他[de]身体，你真[de]很难认出他。还好他几乎每个月都用照片记录了他自己[de]变化。真[de]是惊异[de]毅力啊！终于这个世界上又多了一个很勥[de]肌肉男！hoho,魔鬼筋肉男！

snake cub · 发表于 2009-12-1 14:39:46

毅力，李毅

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-1 14:58:10

真纯爷们！不服不行。

bea3 · 发表于 2009-12-2 21:23:55

嗯～这才叫纯爷们嘛～～

一个人的冬夜 · 发表于 2009-12-2 21:27:47

人的意志力和潜能是无穷无尽的

LonelySnake · 发表于 2009-12-2 21:54:37

我也五年了，咋没见手臂脖子一样粗

godshymen · 发表于 2009-12-2 22:17:21

hoooooly shit

xiafeng · 发表于 2009-12-7 11:34:18

LonelySnake;583286]我也五年了，咋没见手臂脖子一样粗

需要科学合理的健身计划以及系统专业的健身指导。

LonelySnake · 发表于 2009-12-7 12:21:31

[quote=xiafeng;583799]需要科学合理的健身计划以及系统专业的健身指导。[/quote]

各个都要钱

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-7 12:57:51

总部原来有好几位健身爱好者的，还讨论过很具体的细节呢，现在好像不怎么交流这方面的事情了。

charxl · 发表于 2009-12-8 20:19:43

其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

rx178mk2 · 发表于 2009-12-8 20:38:15

他是给自己贴上了一层置换贴图

LonelySnake · 发表于 2009-12-8 21:48:13

引用第10楼charxl于2009-12-08 20:19发表的 :
其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

我五年了……是因为强度不够或是牛肉太少？

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-8 22:23:35

引用第10楼charxl于2009-12-08 20:19发表的 :
其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

真的么？生命在于运动啊。

charxl · 发表于 2009-12-9 09:17:08

引用第12楼LonelySnake于2009-12-08 21:48发表的 :

我五年了……是因为强度不够或是牛肉太少？

不至于吧…五年都不见成效，我们也就每学期前半段天天练就差不多练出来了，然后放假回家吃胖，开学继续练…杯具…

charxl · 发表于 2009-12-9 09:23:45

引用第13楼蝙蝠侠于2009-12-08 22:23发表的 :

真的么？生命在于运动啊。

我有一同学肌肉块跟这图上也差不了多少，但我就觉得看了挺恶心的，还是自己的窈窕身材比较耐看…不少女孩子也跟我说，总觉得浑身方块型肌肉的男人狐臭严重…哈哈…

LonelySnake · 发表于 2009-12-9 21:47:35

引用第14楼charxl于2009-12-9 09:17发表的 :

不至于吧…五年都不见成效，我们也就每学期前半段天天练就差不多练出来了，然后放假回家吃胖，开学继续练…杯具…

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书上说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-10 00:05:01

引用第15楼charxl于2009-12-9 09:23发表的 :

我有一同学肌肉块跟这图上也差不了多少，但我就觉得看了挺恶心的，还是自己的窈窕身材比较耐看…不少女孩子也跟我说，总觉得浑身方块型肌肉的男人狐臭严重…哈哈…

其实觉得李小龙、甄子丹那种身型就很好，很符合亚洲人的体质，一身腱子肉，很精干。

charxl · 发表于 2009-12-10 01:59:50

引用第17楼蝙蝠侠于2009-12-10 00:05发表的 :

其实觉得李小龙、甄子丹那种身型就很好，很符合亚洲人的体质，一身腱子肉，很精干。

嗯，同意

charxl · 发表于 2009-12-10 02:15:37

引用第16楼LonelySnake于2009-12-9 21:47发表的 :

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书上说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

韦德训练法则？没听说过…嘿嘿，其实被逼着往死里练效果最好……

1233211234567 · 发表于 2009-12-10 13:15:28

引用第16楼LonelySnake于2009-12-9 21:47发表的 :

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书上说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

如果想练成顶楼那老外的终极形态，你缺少的不只是营养，还要有相当的毅力，可能还要再外加一点类固醇

但你五年来一点变化也没有就真的要考虑一下改变你的煅练方法，如今的生活条件再差也不至于营养不良，所以五年的煅练就算围度上不去线条也应该有点了

健身是很个人的运动，合适自己的方法最重要，所以说韦德法则也并非金科玉律，因为你也不是州长

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