吃不胖的方法```（不关我事~）

chocobo · 发表于 2005-4-13 10:46:55

几种怎么吃也吃不胖的方法
一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能减肥！

营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果，你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥！

阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统；而帮助脂肪燃烧的食物，如高蛋白的食物，则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么，如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大？

营养学家说，应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。

饮食燃脂计划

在我们这个计划中，你需要一天进食大约7-8次，一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物，一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下：

上午：阻滞脂肪的食物早餐前早餐早上的零食

午餐：两类食物都可以

下午：帮助脂肪燃烧的食物下午的零食晚餐晚上的零食

阻滞脂肪的食物：

水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果

蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋

主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，

零食：薄烤饼，爆米花，饼干

帮助脂肪燃烧的食物

鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 10:52:47

当X=德川家康时，丰臣秀吉的加速度为９．８ＫＭ／Ｈ

chocobo · 发表于 2005-4-13 10:53:50

```我来解释一下：楼上CY的意思是：也不关他的事~~~

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 10:55:30

白露光頼みて幹の内捧げば神の御剣(つるぎ) 華の内

chocobo · 发表于 2005-4-13 10:56:14

YUNA JJ乱入！！！！

screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;">

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 10:59:43

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 10:59:52

YUNA　COS

chocobo · 发表于 2005-4-13 11:03:58

有没有COS chocobo的~~？？

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 11:08:23

有，不过不想贴。

chocobo · 发表于 2005-4-13 11:09:35

``````神看着光是好的，就把光暗分开了`````

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 11:10:59

路啦啦路啦啦路啦鲁拉路啦啦

chocobo · 发表于 2005-4-13 11:14:25

````你那个YUNA不像~~~~~只是服装到位`````

我那个YUNA很像~~~
就是`````穿得少```````~`

cyberalogo · 发表于 2005-4-13 11:16:20

小小竹排江中游～～～～～～～～～巍巍青山两岸走～～～～～～～～～～～

红星闪闪亮，召我去战斗，革命重担挑肩上，党的教导记心头～～～～～～～～～～

夜神の月 · 发表于 2005-4-13 12:00:16

比较概念了

godshymen · 发表于 2005-4-13 12:08:43

认真学习中

谢谢陆行鸟

�� · 发表于 2005-4-13 12:11:25

比较无聊！

solidsnakeeater · 发表于 2005-4-13 15:16:34

第一个cos是我见我最最最真的cos了，这才叫cos嘛！！第二个是垃圾！

wocaocaocao · 发表于 2005-4-13 16:14:52

我看到了
哈哈哈哈哈哈

模拟器 · 发表于 2005-4-13 16:49:58

chocobo]YUNA JJ乱入！！！！
screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;">

吉冈JJ啊~~~

chocobo · 发表于 2005-4-13 20:56:21

楼上的认得~~~
俺不认得```
听说是```什么什么~~~~~

模拟器 · 发表于 2005-4-13 21:06:04

chocobo]楼上的认得~~~
俺不认得```
听说是```什么什么~~~~~

赛车女郎~~~

正当行业的~

chocobo · 发表于 2005-4-13 21:08:24

```````我听说的```是另一回事~~~

chocobo · 发表于 2005-4-14 10:33:23

吉冈JJ叫吉冈什么？？

godshymen · 发表于 2005-4-14 10:45:07

反正我在幻想

谁也表阻止我！

chocobo · 发表于 2005-4-14 10:52:54

`````幻想````
想什么来着~~？？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册