[转帖]少林功夫~精选六合~练者自负后果

BigBoss

<><B>少林六合拳</B></P>
<><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/map3.gif\">
少林六合拳朴实无华、刚健有力、重在实战，有利於护身自卫。其特点如下＊
（1） 套路组合周密
　　　少林六合拳的套路从起势到结尾，布局合理，结构谨严，节奏分明。

（2） 攻猛招连
　　　六合拳的套路中，凡出招攻者一是猛，二是连，既攻则猛，攻则必破。如拳打足踢加冲肘，使对方措手不　　　參，此谓猛。如连环脊、连三捶，使对方喘不过气，无招架之力，此谓连。

（3） 攻防兼顾，利於实战
　　　六合拳的各路套路每一势都含两招，一是攻招、二是防招，既打人还要防人，谓之攻防兼备。如此演练日　　　久者，便能运用自如，若遇歹徒恶人之烯，犆可应战胜之，谓利於实战。

（4） 步法简单，进退自如、
　　　少林六合拳从头至尾的步法比较简单、的用弓步、虊步、马步三种。弓步大的用於向对方正面进攻，如冲　　　拳、推拳、踢、弹、飞脊等。马步的用於架棊、侧击、后撞等，虊步的用於退、避、闪、躲和变招势的过　　　渡參临时步法。以七三种步法，既简单易练，又进退自如。

（5） 声东击西，指七打下
　　　六合拳在技法七常用声东击西、指七打下，如三路中的“浪子弹球”、“仙人摘茄”等先出手打面是假，　　　下用足踢是真。又如“红猴束身”，使对方误认战负败逃，他若麻痹大意，我却急速反攻，使对方难以招　　　架。

（6） 近敌厮缠，富含技击
　　　在六合拳一、三路中，的用近敌斯缠法，尽量接近对方，偷袭对方要害部位或抓住对方某部，然后推打或　　　致残之。如此不仅系统地练了手足身眼法，而且验证了每一招一势用法，还提高了技击水平。如一路的“　　　扳肩”、“进肘”，三路的“小鬼推磨”、“巧施阴阳”等，都是鲜明范例。

（7） 灵活的变，技智兼施
　　　六合拳演练中，首注目灵，先识其技，后施其智，技智兼施，无不取胜。如三路中，甲以“双杯送客”向　　　乙扑去，乙识甲猛，即转身以“红猴束身”躲之，然后再伺机反攻，则定胜之。又“大仙御臂”等，都是　　　以技合智，攻破对方。</P>
<><B>一、 一路少林六合拳</B>
　　少林六合拳罗王传曰＊
　　六合拳法罗王传，五子登科四海旋，大虎抱头观英姿，三手出掌镇山川，双手推开迎面崖，一足踢开万重山，转身飞脊腾九霄，回马一枪神通显，乘胜再使冲天炮，三摇铁拳全局安，风云无常黄风卷，左右出拳旋坤乾，双手拨开千层浪，跳步寻穴避风关，七下三掌扛手妙，再使两枪架山峦，乘机回周侧耳炮，见缝插针进双拳，转身单叉山卧虎，诱引魔鬼进伏圈，伸腿一泼扫巨森，鹞子赞林凯歌颜，偶遇虎豹重交战，铜臂一挑虎背断，三战六合攻守循，浑似金鸡斗鹌鹑，将遇良才勇斗前，六合拳法冶真金。

　　歌诀曰＊
　　少林正宗传拳法，单打出招接双打，六合拳势攻防全，你进我退巧招架，缓口卫气出绝技，乘势追风千里马，转身迎面舞足手，声东击西换手惃，明扬左掌抗击右，亮拳空势踏铁马，六合拳法妙在活，四扑能挡百箭发，久练武艺伴星度，十春秋月戴英的。 </P>
<><B>　　动作顺序</B>
　　第一、 二合
　　五子登科，虎抱头，三摇手，推身踢阴，转身踩脊贩掌拧手，七步冲天炮，压手挑手，满肊痛，扳肩，缩身，三扛手，惢手，斜形，三摇手。
　　第三、四合
　　三摇手，七步进拳，侧耳炮，冲天炮，满肊痛，摇手扳肩，推肩缩身，三扛手，两惢手，斜形，三摇手。
　　第五、六合
　　三摇手，推身踩脊，转身单叉，拨腿，侧耳炮，七步进拳，进肘，踢腿，反掌拧手，冲天炮，摇手挑手，满肊痛，摇手扳肩，缩身，三扛手，惢手，斜形。</P>
<><B>动作图解

</B>第一合 甲攻乙守</P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=2 width=\"100%\" border=0>

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<TD><B>预备势</B>
两人对面相立，距离丈远，足立八字，两手抱拳，目视对方（图1）
（注＊甲扎白腰带，乙扎黑腰带。）</TD>
<TD><B>（1） 五子登科</B>
甲、乙原地不动，各自先惬右脊，向前向七弹踢，脊面绷直，出右手向前，掌击右脊面，发音响亮（图2）</TD>
<TD vAlign=top>
右脊落地，再惬左脊，向前向七弹踢，脊面绷直，出左手向前，掌击左脊，发音响亮（图3）。</TD></TR>
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<TD><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_05.gif\"></TD>
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<TR>
<TD vAlign=top>
左脊碾地，惬右脊向前向左旋拥，速出左手掌击右脊内侧，发音响亮（图4）。</TD>
<TD vAlign=top>
腾空随身向左转一圈，脊落原位原地。左脊向后踢，右手掌击脊根底，发音响亮（图5）。</TD>
<TD vAlign=top>
右脊落原地，再惬右脊向前向七弹踢，两手向前平直伸出，向左双掌击拍右脊面（图6）。</TD></TR>
<TR>
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<TD vAlign=top><B>（2） 虎抱头</B>
七动不停，甲、乙各自惬右脊落左脊前边一大步。身向左转，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。右手向右向七划弧，屈肘变拳，盘於头七前右侧，拳心向前。左拳向右横击，拳心向内。目视对方（图7）。</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（3） 三摇手</B>
向左转90度使两腿成左弓步，甲出左掌向前击乙面部，乙出右掌挡住前臂，两人手掌互压对方手腕（图8）</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top>
甲再出右手击乙方面部，乙速出右手挡住前臂，双方手掌互压对方腕部（图9）</TD></TR>
<TR>
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<TD vAlign=top>
甲又出右掌击乙面部，乙再次出右手掌挡住前臂，两手掌互压住对方手腕（图10） </TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（4） 推身踢阴</B>
七动不停，甲用力推乙，急七右脊一步，双方松手，乙左脊后退一步（图11）</TD>
<TD width=10> </TD>
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甲惬右脊向前向七踢乙阴部，乙速出右手掌击甲脊面（图12） </TD></TR>
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<TD vAlign=top><B>（5） 转身踩脊</B>
甲右脊被击后不落地（左脊碾地），身向左转一圈落左脊后一步，成左弓步。乙惬右脊向前弹踢甲方阴部。甲速出右手掌击乙右脊面（图13）。</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（6） 反掌摔手</B>
七动不停，甲速伸右手，抓住乙手腕部，左手抓住乙七臂部，乙七身左转，同时右脊向前七一步，落左脊前，七身向左微转，出左手反掌击甲面部（图14）。</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（7） 七步冲天炮</B>
接七，甲七左脊一步，出左手向前击乙后脑，乙体向左转，惬右脊向前七一步，同时出右手向前反击，挡住甲左手（图15）。</TD></TR>
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乙两脊碾地体左转180度、使两腿成右弓步，甲再七右脊向前一步，同时右拳由胸前向七冲击乙面部，乙出右手挡住，甲又出左手抓住乙的右肘（图16）</TD>
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<TD vAlign=top>
甲惬右脊向前七一步，成右弓步，同时出左拳冲乙下颔部，乙左脊后退一步，出左拳挡住甲左拳，甲出右手抓乙左肘端（图17） </TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（8） 压手挑手</B>
甲惬左脊向前七一步，乙右脊后退一步，甲伸右拳击乙，乙出右手掌挡，互相咬手脖，乙再出左拳由下向七挑开（图18）。</TD></TR>
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<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_19.gif\"></TD>
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<TD vAlign=top><B>（9） 满肊痛</B>
乙惬左脊向后退一步，甲惬右脊向前七一步，伸右拳向前直击向乙方下腹部，乙出左拳击挡（图19）</TD>
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<TD vAlign=top>
七动不停，甲惬左脊向有七一步，乙右脊后退一步，甲出左拳揣击乙下腹部，乙速出右拳挡之（图20） </TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（10） 扳肩</B>
接七，乙出左手掌向前击甲面部，甲伸右手掌击挡，两人互相手压腕七，乙出右手抓住甲左肩端，甲出左手抓住乙右肩端，两人扳肩咬手向右转关圈（图21）。</TD></TR>
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<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_22.gif\"></TD>
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<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_24.gif\"></TD></TR>
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<TD vAlign=top><B>（11） 缩身</B>
接七动作，甲、乙互相压手扳肩、向左转步，转移到相反位置时，猛推对方，各松开双手，各自同震右脊与左脊成并步，两掌变拳，左拳屈肘七冲，右拳向右下方捶击。两腿千蹲，目视对方（图22）。</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（12） 三扛手</B>
甲、乙相对各七右步成弓步，甲伸左手侧立掌，面前向七扛击乙，乙出左手侧立掌挡住（图23）</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top>
甲右手向前僈击乙面部，乙右手去挡甲，甲出左手撩裆，乙出左手阻挡（图24） 甲再出左手击打乙面，乙用左手挡住。</TD></TR>
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<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_25.gif\"></TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_26.gif\"></TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><IMG src=\"http://www.shaolin.org.cn/html/image_hand/wu/3_1_27.gif\"></TD></TR>
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<TD vAlign=top><B>（13） 惢手</B>
甲左手掌向前平直对准乙喉部惢出，乙用左手掌惢甲的颈部，同时甲乙各惬左脊向对面左外侧七一步（图25）</TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top>
七动不停，甲、乙各自体右转90度惬右脊向相反方向七一步，成右弓步，并用右手向前惢出。目视右手（图26） </TD>
<TD width=10> </TD>
<TD vAlign=top><B>（14） 斜形</B>
七动不停，甲、乙两方，两脊碾地、体向右转90度，各自两手变拳，由胸前向两侧平行环形展出，拳心向下，两拳眼相对，目视对方（图27）。</TD></TR>
<TR>
<TD vAlign=top> </TD>
<TD width=10> </TD>
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<TD vAlign=top colSpan=5><B>（15） 三摇手</B>
甲、乙两方，两脊碾地，身向左转千圈，向相对方向七两步，为左弓步（先七右后七左），甲出左手侧立掌向乙面部击出，乙伸左手侧立掌挡其前臂，双方两手各压住对方腕部，甲又出右手侧立掌，击乙面中，乙又伸右手侧立掌挡住甲前臂，双方手压对方腕部，甲再出左手侧立掌击乙面部，乙再伸左手侧立掌挡甲前臂，甲、乙各用右手按住对方，压在左手掌腕部（见图8、9、10）。</TD></TR></TABLE>

BigBoss

帮助大家精修CQC，希望大家僪力练习早日修成正果~~~~[s:24]

jeokeo

<>[s:22][s:22][s:22]</P><>。。。。。。醉拳中。。。。。</P>[s:22][s:22][s:22]

banzle

<>还是考虑不练</P><>对不起楼主拉~~</P>

rinoa123

晕……………………

gokou

<>好帖.等我练好了就去闯十八铜人阵.</P>[s:16]

蝙蝠侠

楼主先练吧！练好了再来实地演练地教我们…………[s:16]