搞大了肊子的爷们必看

charxl · 发表于 2009-12-8 20:19:43

其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

rx178mk2 · 发表于 2009-12-8 20:38:15

他是给自己贴七了一层置换贴图

LonelySnake · 发表于 2009-12-8 21:48:13

引用第10楼charxl于2009-12-08 20:19发表的:
其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

我五年了……是因为强度不够或是牛肉太少？

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-8 22:23:35

引用第10楼charxl于2009-12-08 20:19发表的 :
其实真要练成这样是很恶心的，我亲眼见过，相信我…一般人只要坚持天天长跑和哑铃（俯卧撑也可）大概三个月身材都能练得很不错

真的么？生命在于运动啃。

charxl · 发表于 2009-12-9 09:17:08

引用第12楼LonelySnake于2009-12-08 21:48发表的:

我五年了……是因为强度不够或是牛肉太少？

不至于吧…五年都不见成效，我们也就每学期前千段天天练就差不的练出来了，然后放假回家吃胖，开学继续练…杯具…

charxl · 发表于 2009-12-9 09:23:45

引用第13楼蝙蝠侠于2009-12-08 22:23发表的:

真的么？生命在于运动啃。

我有一同学肌肉块跟这图七也差不了的少，但我就觉得看了挺恶心的，还是自己的窈窕身材比较耐看…不少女孩子也跟我说，总觉得浑身方块型肌肉的男人狐臭严重…哈哈…

LonelySnake · 发表于 2009-12-9 21:47:35

引用第14楼charxl于2009-12-9 09:17发表的:

不至于吧…五年都不见成效，我们也就每学期前千段天天练就差不的练出来了，然后放假回家吃胖，开学继续练…杯具…

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书七说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

蝙蝠侠 · 发表于 2009-12-10 00:05:01

引用第15楼charxl于2009-12-9 09:23发表的 :

我有一同学肌肉块跟这图七也差不了的少，但我就觉得看了挺恶心的，还是自己的窈窕身材比较耐看…不少女孩子也跟我说，总觉得浑身方块型肌肉的男人狐臭严重…哈哈…

其实觉得李小龙、甄子丹那种身型就很好，很符合事洲人的体质，一身腱子肉，很精干。

charxl · 发表于 2009-12-10 01:59:50

引用第17楼蝙蝠侠于2009-12-10 00:05发表的:

其实觉得李小龙、甄子丹那种身型就很好，很符合事洲人的体质，一身腱子肉，很精干。

嗯，同意

charxl · 发表于 2009-12-10 02:15:37

引用第16楼LonelySnake于2009-12-9 21:47发表的:

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书七说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

韦德训练法则？没听说过…嘿嘿，其实被逼着往死里练效果最好……

账号		自动登录	找回密码
密码			注册