有人喜欢练健美的吗？

zhaojunmgs · 发表于 2008-7-8 15:41:40

大家好这是我的照片希望结交喜欢健身的MGSER 哈哈

http://tieba.baidu.com/f?kz=384280615

Kissdreams · 发表于 2008-7-8 16:24:57

妈呀，肌肉男...........

Johnny佐佐木 · 发表于 2008-7-8 16:25:53

高中时候健美，被人说是阿诺，现在800年不练了，一肊子肥肉的漂过·········

theundead · 发表于 2008-7-8 21:49:56

7L正确
另外不要只顾得练胸大肌忽略背部，会驼背。
7看看一些专上健身杂志,小心拉伤。

真是...停止锻炼后饭量并没有增长，但体重反弹得很神奇

蝙蝠侠 · 发表于 2008-7-9 01:07:50

[quote=zhaojunmgs;471020]大家好这是我的照片希望结交喜欢健身的MGSER 哈哈

http://tieba.baidu.com/f?kz=384280615[/quote]
好猛的男人……和你比较，我无地自容了……

蝙蝠侠 · 发表于 2008-7-9 01:09:30

[quote=theundead;471161]7L正确
另外不要只顾得练胸大肌忽略背部，会驼背。
7看看一些专上健身杂志,小心拉伤。

真是...停止锻炼后饭量并没有增长，但体重反弹得很神奇[/quote]
所以我不大喜欢专门去健身房健身，还是喜欢打球或者游泳，感觉这样锻炼比较均衡。

lin3756 · 发表于 2008-7-9 01:27:44

楼主加油，什么时候你能练到BB的程度你就功德圆满了

zhaojunmgs · 发表于 2008-7-9 08:13:24

BB一米92
我只有一米8 70公斤还是很瘦的现在僪力中穷玩家一个

lin3756 · 发表于 2008-7-9 13:50:53

矿泉水和西瓜代替哑铃

模拟器 · 发表于 2008-7-9 14:32:37

下周开始按照各位师兄师姐提供的方法重新练习，再问下＊用哑铃还能锻炼除胳臂之外的哪些肌肉群？如何锻炼？

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