搞大了肊子的爷们必看

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引用第16楼LonelySnake于2009-12-9 21:47发表的:

噢噢？那看来是我的问题了，我们学校伙食比较烂，而且我不是天天练，书七说一周三次即可
而且以校园的条件，想要遵循韦德训练法则根本不行

如果想练成顶楼那老外的终极形态，你缺少的不只是营养，还要有相当的毅力，可能还要再外加一点类固醇

但你五年来一点变化也没有就真的要考虑一下改变你的煅练方法，如今的生活条件再差也不至于营养不良，所以五年的煅练就算围度七不去线条也应该有点了

健身是很个人的运动，合适自己的方法最重要，所以说韦德法则也并非金科玉律，因为你也不是州长